OPORRETAN ELIKADURARI GARRANTZIA EMAN.ETORIKIZUNA HEZITZEKO GARAIAN GAUDE ETA MODU INTEGRAL BATEAN EGIN BEHAR DELAKO, ELIKADURA ZAIN DEZAGUN. DURANTE VACACIONES DEMOSLE IMPORTANCIA A LA ALIMENTACIÓN. ESTAMOS EN EL MOMENTO DE EDUCAR EL FUTURO Y POR QUE HAY QUE HACERLO DE MANERA INTEGRAL, CUIDEMOS LA ALIMENTACIÓN.
Haur Hezkuntzako ikaslegoak apirileko azkenengo astean fruta banaketaren bigarren epealdia izango dute.
Los alumnos de Educación Infantil tendrán a partir de la última semana de abril el segundo periodo de reparto de fruta.
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2011-2012 ikasturteaz geroztik, hemen behean jarri dizuegun proposamena indarrean jarri genuen, zuen seme-alaben elikadura heziketan kontuan har dezazuen egina. A partir del curso 2011-2012 pusimos en marcha la propuesta que os hemos puesto aquí abajo, realizada para que la tengáis en cuenta en la educación alimentaria de vustros hijos e hijas.
HAMAIKETAKOEN
PROPOSAMENAK
Zereala
hamaiketakoaren oinarria da eta beste elikagai batekin laguntzen da:
- Bi egun astean.
- Tostada, Sandwich edo
otartekoa arrautz opila york-eko urdaiazpikoarekin/gazta/etab.
- LAGUNTZEKO: Fruitu
lehorrak (gorputzari beroa eta indarra ematen diotedan, jateko,
prestatzeko eta eramateko errazak, etc) / Gailetak txokolatearekin (
zuntza eta energia eskaintzen dute) / Fruta zatiren bat edo zukua
(fibra eta bitaminak eskaintzen dituzte).
Fruta
hamaiketakoaren oinarria da eta beste elikagai batekin laguntzen da:
-
Bi egun astean.
-
Fruta zerealekin edo/eta esnekiren bat.
- LAGUNTZEKO: Fruitu
lehorrak / Gailetak.
Esnekia
hamaiketakoaren oinarria da eta beste elikagai batekin laguntzen da:
-
Egun bat astean.
-
Yogur bat zerealekin bote edo taper batean.
- LAGUNTZEKO: Fruitu
lehorrak / Gailetak.
PROPUESTA PARA LOS
ALMUERZOS
La
base principal del alumuerzo es el cereal
y se acompaña de otro alimento:
- Dos días a la
semana.
- Tostada, Sandwich o
Bocadillo de tortilla con jamón york / queso / etc.
- ACOMPAÑADO DE:
Frutos secos (dan calor y vigor al cuerpo, fáciles de llevar, de
comer, preparar, etc) / Galletas con chocolate (aportan fibra y
energia)/ Una fruta o porciones de alguna, o zumo de fruta (vitaminas
y fibra).
La
base principal del almuerzo es la fruta y se
acompaña de otro alimento:
-
Dos días a la semana.
-
Fruta con algún cereal o/y lácteo.
- ACOMPAÑADO DE:
Frutos
secos / Galletas.
La
base principal del almuerzo es el lácteo
y se acompaña de otro alimento:
-
Un día a la semana.
-
Un yogur con cereales en un bote o taper
-
ACOMPAÑADO DE: Frutos secos / Galletas.
